Odcinek zainspirowany przewodnikiem WHO (World Health Organization) dotyczącym zarządzania stresem: “Doing What Matters in Times of Stress”, w duchu terapii Akceptacji i Zaangażowania. Znajdziesz tutaj dwa przydatne ćwiczenia do zrobienia zawsze i wszędzie, abyś mógł/mogła robić to co dla Ciebie jest Ważne! Będzie też o wartościach i metaforze ogrodu… Weź ulubiony napój (naprawdę – przyda się!) i zapraszam do wysłuchania!
Listen to "2. "Obecny i zaangażowany, czyli jak robić to co jest ważne w czasach stresu?"" on Spreaker.