Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, w trakcie pełnego, czteroletniego szkolenia w Centrum CBT – placówce rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłem jednolite studia magisterskie z psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc m.in. w rocznym kursie Psychogastroenterologii, a także ukończyłem I stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w Centrum Terapii Krótkoterminowej.

W pracy terapeutycznej opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, które integruję z elementami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, DBT oraz praktyką mindfulness.

Dużą wagę przykładam do budowania bezpiecznej, pełnej zaufania atmosfery, która sprzyja refleksji, lepszemu zrozumieniu własnych emocji i myśli, a także wspiera proces zmiany. Bliskie jest mi podejście empatyczne, oparte na akceptacji i szacunku. Wierzę, że wspierające środowisko jest fundamentem skutecznej psychoterapii.

Do zdrowia psychicznego podchodzę uwzględniając ścisły związek między ciałem a psychiką. Szczególnie interesuję się wpływem jakości snu na dobrostan oraz osią mózgowo-jelitową. Należę do PTTPB i regularnie korzystam z superwizji, dbając o najwyższą jakość mojej pracy terapeutycznej.

Praktykę kliniczną zdobywałem m.in. w Poradni Psychologicznej przy Uniwersytecie SWPS, uczestnicząc w sesjach prowadzonych przez doświadczonych terapeutów oraz współpracując z prywatnymi gabinetami. Pracowałem także w Fundacji UNA, gdzie prowadziłem indywidualną terapię osób z doświadczeniem DDA oraz osób przechodzących przez różne kryzysy życiowe . Prowadziłem warsztaty z zakresu Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i zajęcia grupowe.

Pracowałem między innymi z osobami doświadczającymi obniżonej samooceny, trudności emocjonalnych, traumy, lęku, obniżonego nastroju, problemów w relacjach, wysokich oczekiwań względem siebie, złości.

Obszary mojej pracy:

• Obniżony nastrój (depresja, brak motywacji i energii, trudność w odczuwaniu przyjemności, problemy z koncentracją, poczucie bezsensu)
• Zaburzenia lękowe (lęk społeczny, napady paniki, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – OCD, PTSD)
• Niska samoocena
• Problemy w relacjach i komunikacji
• Trudność w regulacji emocji
• Przewlekły stres
• Problemy o charakterze psychosomatycznym objawiającymi się poprzez objawy z układu trawiennego takie jak: IBS, bóle brzucha, zaparcia, nudności, dyspepsja, zgaga czynnościowa